Le sport en salle

Mardi 8 juillet 08 : Voilà, je me suis inscrite dans une salle de sport.

Pour mon 1er cours j'ai fait: 15 min de déleptique, 20 min de tapis, 5séries de 12 sur une machine pour muscler les genoux (j'ai un ptit soucis aux genoux), 2exercices d'abdos sur tapis (5 séries de 10 pour chacun, en alternance).

Ma séance à durée 1h00

 

Vendredi 11 juillet 08 : Mon second cours à été un peu plus hard:

idem que le jour 1 + abdos sur 2 machines différentes, 1 machine pour muscler les bras 6 séries de 10, 1 machine pour muscler le dos 6 séries de 10.

Ma séance à durée 1h30

 

Dés cette semaine, j'entame 3 cours par semaine. Prochains cours les 15, 17 et 18 juillet 08

 

Compteur pour blog gratuit


15/07/2008
5 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 61 autres membres