Le sport en salle
Mardi 8 juillet 08 : Voilà, je me suis inscrite dans une salle de sport.
Pour mon 1er cours j'ai fait: 15 min de déleptique, 20 min de tapis, 5séries de 12 sur une machine pour muscler les genoux (j'ai un ptit soucis aux genoux), 2exercices d'abdos sur tapis (5 séries de 10 pour chacun, en alternance).
Ma séance à durée 1h00
Vendredi 11 juillet 08 : Mon second cours à été un peu plus hard:
idem que le jour 1 + abdos sur 2 machines différentes, 1 machine pour muscler les bras 6 séries de 10, 1 machine pour muscler le dos 6 séries de 10.
Ma séance à durée 1h30
Dés cette semaine, j'entame 3 cours par semaine. Prochains cours les 15, 17 et 18 juillet 08