Et hop, on recommence les régimes!

Bon ba nous y voilà! Ma grossesse m'a laissé quelques kilos en trop donc on recommence tout! Je refait le régime hyperprotéiné que j'avais déja fait il y a 3 ans et qui avais trés bien marché, je démare aujourd'hui vendredi 9 avril pour une durée de... heu ba en fait sa dépendra de mon rythme! lol Je démare à un poids de 66kg300.

Mes mensurations:

Tour de poitrine: 94cm

Tour de taille: 76cm

Tour de hanches: 100,5cm

Tour de cuisses: 56,5cm

 

Je mettrai ici mon évolution.

 

Vendredi 09 avril: Voilà, c'est parti, mon premier jour de régime!!! J'ai eu un peu faim mais j'avais pas fait encore mes courses et j'ai pas manger de yahourt, du coup j'ai eu une sensation de repas pas fini!

Mon menu d'aujourd'hui:

Matin: 1 sachet HP (plutot bon d'ailleur!)

Midi: 1 sachet HP - de la poëlée de légumes

16h: 1 barre HP

Soir: des radis - 150gr de noix de saint jeacques avec champignons de Paris et crème fraiche 3% - 1 yahourt nature 0%

 

Samedi 10 avril: Ma première pesée (j'ai pas pu résister), 65kg600, j'ai donc perdu 700gr! C'est plutot pas mal pour un premier jour, je suis trés contente!

 

Semaine 1, Vendredi 16 avril: Voilà, première semaine de terminée!!! Bilan de la semaine:

J'ai perdu 2kg200, 2,5cm de tour de taille et 2cm de tour de poitrine!

Je suis donc a 64kg100

Tour de poitrine: 92cm

Tour de taille: 73,5cm

Tour de hanches: 100,5cm

Tour de cuisses: 56,5cm

 

Semaine 2, Vendredi 23 avril: Bilan de la semaine: 63kg200.

Tour de poitrine: 91cm

Tour de taille: 73cm

Tour de hanches: 99cm

Tour de cuisses: 55,5cm

 

Semaine 3, Vendredi 30 avril: Bilan de la semaine: 62kg400.

Tour de poitrine: 90,5cm

Tour de taille: 72cm

Tour de hanches: 98,5cm

Tour de cuisses: 55,5cm

 

Semaine 4, Vendredi 7 mai: Bilan de la semaine: 61kg700.

Tour de poitrine: 90cm

Tour de taille: 71,5cm

Tour de hanches: 97,5cm

Tour de cuisses: 55cm

 

Semaine 5, Vendredi 14 mai: Bilan de la dernière semaine avant une petite stabilisation de 3 semaines: 60kg700.

Tour de poitrine: 89cm

Tour de taille: 71cm

Tour de hanches: 96cm

Tour de cuisses: 54cm

 

Voilà! Pour cette première partie de 5 semaines j'ai perdu 5kg600 et pas mal de cm! Je commence aujourd'hui une stabilisation de 3 semaines.

 

 

Mon menu en stabilisation:

Matin: 40 à 60 gr de pain grillé avec beurre alléger - 1 bol de lait écrémé

Midi: 150gr de poisson ou 100gr de viandes - légumes - 1 fruit - 1 yahourt 0% sans sucre ajouté

16h: 1 sachet HP

Soir: 150gr de poisson ou 100gr de viandes - légumes - 1 fruit - 1 yahourt 0% sans sucre ajouté

 



10/04/2010
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