Et hop, on recommence les régimes!
Bon ba nous y voilà! Ma grossesse m'a laissé quelques kilos en trop donc on recommence tout! Je refait le régime hyperprotéiné que j'avais déja fait il y a 3 ans et qui avais trés bien marché, je démare aujourd'hui vendredi 9 avril pour une durée de... heu ba en fait sa dépendra de mon rythme! lol Je démare à un poids de 66kg300.
Mes mensurations:
Tour de poitrine: 94cm
Tour de taille: 76cm
Tour de hanches: 100,5cm
Tour de cuisses: 56,5cm
Je mettrai ici mon évolution.
Vendredi 09 avril: Voilà, c'est parti, mon premier jour de régime!!! J'ai eu un peu faim mais j'avais pas fait encore mes courses et j'ai pas manger de yahourt, du coup j'ai eu une sensation de repas pas fini!
Mon menu d'aujourd'hui:
Matin: 1 sachet HP (plutot bon d'ailleur!)
Midi: 1 sachet HP - de la poëlée de légumes
16h: 1 barre HP
Soir: des radis - 150gr de noix de saint jeacques avec champignons de Paris et crème fraiche 3% - 1 yahourt nature 0%
Samedi 10 avril: Ma première pesée (j'ai pas pu résister), 65kg600, j'ai donc perdu 700gr! C'est plutot pas mal pour un premier jour, je suis trés contente!
Semaine 1, Vendredi 16 avril: Voilà, première semaine de terminée!!! Bilan de la semaine:
J'ai perdu 2kg200, 2,5cm de tour de taille et 2cm de tour de poitrine!
Je suis donc a 64kg100
Tour de poitrine: 92cm
Tour de taille: 73,5cm
Tour de hanches: 100,5cm
Tour de cuisses: 56,5cm
Semaine 2, Vendredi 23 avril: Bilan de la semaine: 63kg200.
Tour de poitrine: 91cm
Tour de taille: 73cm
Tour de hanches: 99cm
Tour de cuisses: 55,5cm
Semaine 3, Vendredi 30 avril: Bilan de la semaine: 62kg400.
Tour de poitrine: 90,5cm
Tour de taille: 72cm
Tour de hanches: 98,5cm
Tour de cuisses: 55,5cm
Semaine 4, Vendredi 7 mai: Bilan de la semaine: 61kg700.
Tour de poitrine: 90cm
Tour de taille: 71,5cm
Tour de hanches: 97,5cm
Tour de cuisses: 55cm
Semaine 5, Vendredi 14 mai: Bilan de la dernière semaine avant une petite stabilisation de 3 semaines: 60kg700.
Tour de poitrine: 89cm
Tour de taille: 71cm
Tour de hanches: 96cm
Tour de cuisses: 54cm
Voilà! Pour cette première partie de 5 semaines j'ai perdu 5kg600 et pas mal de cm! Je commence aujourd'hui une stabilisation de 3 semaines.
Mon menu en stabilisation:
Matin: 40 à 60 gr de pain grillé avec beurre alléger - 1 bol de lait écrémé
Midi: 150gr de poisson ou 100gr de viandes - légumes - 1 fruit - 1 yahourt 0% sans sucre ajouté
16h: 1 sachet HP
Soir: 150gr de poisson ou 100gr de viandes - légumes - 1 fruit - 1 yahourt 0% sans sucre ajouté