Perdre 4 kg en 7 jours
Voici un régime que je viens de tester, je l'ai trouvé sur le blog de Vanessa (qui soit dit en passant est génial), en voici le lien: lien
Pour ma part j'ai perdu 3kg400 avec ce régime. Je conseille de le faire une seule semaine sans le renouveler immédiatement et de stabiliser le poid perdu.
Lundi
Matin: 2 biscottes sans sel avec un peu de miel dessus ou de confiture (et si on peu confiture sans sucre, mais pas obliger) Rien d'autre
Midi: poireau vapeur sans sel (a volonté, mais vous verrez que vous ne pourrez pas en manger beaucoup c'est pas terrible)
Soir: poireau vapeur sans sel
cette journée est importante, il faut manger les poireaux même si vous n'aimez pas parce qu'il sont diurétiques et laxatifs, et c'est pour ça qu'on les mange en journée ça déclenche des le 1er jour la perte de poids!
Mardi
Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture
Midi: blanc de poulet ou de dinde, sans peau et sans sel
Soir: blanc de poulet ou de dinde, sans peau et sans sel
(pour les quantité vous verrez vous même, les protéine toutes seules ça écœure très vite c'est horrible)
Mercredi
Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture
Midi: carottes cuites sans sel et cuite a l'eau
Soir: carottes cuites sans sel et cuites à l'eau
(si vous vous pesez vous devez avoir déjà perdu normalement, mais parfois faut attendre le vendredi )
Jeudi
Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture
Midi: 2 ou 3 yaourt 0 pour cent nature ou éventuellement les sveltesse 0% saveur vanille ou coco (ils sont sucré au canderel donc tout va bien ! )
OU fromage type comté ou gruyère camembert (mais quand même mieux yaourt)
OU tout autre type de laitage que vous aimez
Soir: 2 ou 3 yaourt 0 pour cent nature ou éventuellement les sveltesse 0% saveur vanille ou coco (ils sont sucré au canderel donc tout va bien ! )
OU fromage type comté ou gruyère camembert (mais quand même mieux yaourt)
OU tout autre type de laitage que vous aimez
Vendredi
Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture
Midi: pommes sans la peau (2 ou 3 si vraiment vous pouvez!)
Soir: pareil que midi
Samedi
Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture
Midi: poisson seul, sans sel évidemment, cuit sans matière grasse (poisson blanc ou saumon )
Soir: poisson seul sans sel, sans matière grasse (poisson blanc ou saumon)
Dimanche
Matin: 2 biscottes sans sel, miel ou confiture
Midi: au choix : haricot vert OU riz blanc (ou complet c'est encore mieux!!!) toujours sans sel
Soir: idem que le repas de midi